骨盤呼吸にあわせて行うエクササイズで身体の バランスを整えます。 血流を促し体を温め、代謝を上げる効果が期待できます。 あわせて、やさしいヨガを行いながら1日の疲れを リフレッシュしましょう。 運動強度＝弱 【会場】 刈羽村生涯学習センター「ラピカ」文化ホール 【開催日時】 火曜日　4/8、15、22　5/13、20、27　6/3、10、17、24　　18:30～19:30 【回数】10回 【定員】50名 【講師名】山口 由香 【対象】小学生以上 【持ち物】バスタオルまたはブランケット 【補足】 ・申込者と受講者が異なる場合、 　備考欄に受講者名を記入下さい。 ・ご家族様複数名を申込する場合、 　備考欄に『受講者・教室名』が分かるよう明記下さい。 ・ラピカカードをお持ちでないお客様は 　受講初日までにラピカカードを作成下さい。 　※ラピカオンラインストア会員とラピカカード会員は 　　別の会員管理を行っています。 ・ラピカ窓口でのお支払いを希望のお客様は 　決済方法『代金引換』を選択下さい。 　受講料は受講初日までにお支払い下さい。 　教室当日にお支払いされる場合、受付が混みあう可能性がございます。 　時間に余裕を持ってご来館下さい。 ・定員に達していない場合は、開催期間中 　いつでも途中受講を受付いたします。 　ただし、受講料は初回よりご参加頂いた場合と 　変わりませんので、ご了承下さい。 ・申込後の変更・返金は致しません。 ・自己都合によるキャンセルの場合でも、当日までにお支払いをお願いいたします。 ・医師の診断を受けている方は、医師と相談の上、お申し込みください。 ーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーー お問い合わせ： 刈羽村生涯学習センター「ラピカ」 〒945-0307 新潟県刈羽郡刈羽村大字刈羽100番地 Tel: 0257-20-3100 E-mail: [email protected] Web: http://www.pvk.co.jp Twitter: https://twitter.com/rapika_pvk facebook: https://www.facebook.com/rapika.pvk/ Instagram: https://www.instagram.com/rapika_pvk/ YouTube: https://www.youtube.com/channel/UClROlJwQFikiNmMdXM6xr2w